Bolas de Kegel de silicona Bolas Ben Wa

Estos no son solo cualquier bola de Kegel. Aquí te mostramos cómo pueden transformar tu vida:

Cómodas y Seguras

Hechas de silicona de grado médico, nuestras bolas de Kegel son hipoalergénicas, no porosas y fáciles de limpiar. Están diseñadas para ajustarse cómodamente, asegurando un entrenamiento sin preocupaciones.

Resultados Efectivos

El uso regular puede llevar a un suelo pélvico más fuerte y tonificado. Esto significa menos fugas cuando ríes, estornudas o saltas. También significa un mejor control y sensación, lo que lleva a mejores experiencias íntimas.

Diseño Discreto

Con su diseño elegante y silencioso, puedes incorporar tus ejercicios de Kegel sin problemas en tu rutina diaria, ya sea en la oficina, en casa o en movimiento. ¡Nadie lo sabrá excepto tú!

Plan de Ejercicio Empoderador

Comenzar una nueva rutina de ejercicios puede ser desalentador, pero te tenemos cubierto. Nuestro plan de ejercicios de bolas de Kegel de una semana es simple, efectivo y diseñado para todos los niveles de condición física.

Plan de Ejercicio de Bolas de Kegel de Una Semana

Día 1-2

• 10 minutos de contracciones suaves mientras estás acostada. Concéntrate en apretar y levantar tus músculos del suelo pélvico. Descansa un minuto entre series.

Día 3-4

• 15 minutos de contracciones moderadas en posición sentada. Practica mantener cada contracción durante cinco segundos, luego liberando durante cinco segundos. Repite diez veces.

Día 5-6

• 20 minutos de contracciones avanzadas mientras estás de pie. Realiza apretones rápidos, manteniendo cada uno durante dos segundos y luego liberando durante dos segundos. Apunta a tres series de diez.

Día 7

• Descansa y reflexiona sobre tu progreso. Nota la mayor fuerza y control en tus músculos del suelo pélvico, y prepárate para los desafíos de la próxima semana.