Lila Kegel-Bälle-Set

Haben Sie oft mit dem Unbehagen eines geschwächten Beckenbodens zu kämpfen? Ob nach der Geburt, aufgrund des Alterns oder aus allgemeiner Inaktivität, Kegel-Bälle sind speziell auf diese Anliegen zugeschnitten. Unser Produkt ist so gestaltet, dass es nahtlos in Ihre Routine integriert werden kann, was es einfacher denn je macht, Ihre Beckenmuskulatur zu stärken und zu straffen.

Vorteile, die Ihr Leben verändern

Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein: Stellen Sie sich vor, Sie betreten jeden Raum mit einem verbesserten Gefühl von Anmut und Selbstsicherheit. Stärkere Beckenmuskeln können die Blasenkontrolle verbessern, eine bessere Haltung unterstützen und sogar intime Momente bereichern, sodass Sie das Selbstvertrauen haben, die Herausforderungen des Lebens direkt anzugehen.

Einfache Integration: Die Integration von Kegel-Bällen in Ihre tägliche Routine ist ein Kinderspiel. Nur wenige Minuten am Tag können signifikante Ergebnisse liefern, sodass Sie konsequent bleiben, ohne sich überfordert zu fühlen.

Ganzheitliche Gesundheit: Neben den physischen Vorteilen kann die Stärkung Ihres Beckenbodens tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben. Genießen Sie weniger Rückenschmerzen, eine bessere Rumpfstärke und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.

So funktioniert es

Unsere Kegel-Bälle werden mit einem umfassenden einwöchigen Trainingsplan geliefert, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

Tag 1-2: Beginnen Sie mit 5-minütigen Sitzungen. Führen Sie den Kegel-Ball sanft ein und führen Sie grundlegende Kontraktionen durch – drücken und loslassen. Dies wird Ihre Muskeln an die neue Routine gewöhnen.

Tag 3-4: Erhöhen Sie auf 10-minütige Sitzungen. Konzentrieren Sie sich darauf, jede Kontraktion fünf Sekunden lang zu halten und dann loszulassen. Dies hilft, die Ausdauer aufzubauen.

Tag 5-6: Steigen Sie auf 15-minütige Sitzungen um. Integrieren Sie Variationen wie schnelle Pulsationen und längere Haltezeiten, um verschiedene Muskelfasern zu aktivieren.

Tag 7: Bewerten Sie Ihren Fortschritt. Versuchen Sie eine Mischung aus allen vorherigen Übungen. Bis jetzt sollten Sie mehr Kontrolle und Stärke in Ihren Beckenmuskeln spüren.